ども，粟飯原（ひげ面）でっす．
だらだら日記(仮名）のお時間がやってまいりました．
だー，食い過ぎです．
ステーキに貝のスープにマッシュルームのサラダにお好み焼き（薄くて小さいけ
ど）．
完食してもた．ご飯よそわんかったらよかった．
さすがにビールは冷蔵庫行きやけど．
誰を基準にあの食事の量は決まってるんやろう．
昨日の晩飯も豪華で完食してしまいました．
蟹に鯛にフグの刺身に茶碗蒸に山菜おこわ．
また船の飯うまいんすよね．どうしよう．
せっかく体動かしてるのに，その倍ぐらい晩飯だけでエネルギー取ってる気がす
る．
そういや，今日の昼飯のスパゲティもうまかった．
うー．
さて筋トレでもするか…．
ちなみにここ３日間はストレッチまで合わせると4,50分使って運動してます．
できるだけこれは続けよう．
つーか，続けんとやばそうっす．
まあ体動かす下地ができてりゃ，日本に帰ってから体重も落としやすいし．
なんにせよ，ただ太って帰るだけってのは何としてもさけてやる．
では，このへんで．
from 粟飯原一吉＠白嶺丸
粟飯原 一吉
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